Krijg jij diabetes?

Gezondheid

Het aantal nieuwe gevallen van diabetes 2 neemt de laatste jaren steeds sneller toe. Met onderstaande test kun je slim bepalen of je in de gevarenzone zit zodat je maatregelen kunt nemen voor het te laat is.

DIABETES TEST
Leeftijd
De kans op diabetes stijgt met de jaren. Na je 40e verdubbelt hij zelfs.
Hoe oud ben je?
 20+
 30+
 40+
Activiteit
Een zittend leven leidt al snel tot een dikke buik. Overgewicht is een risicofactor voor diabetes.
Leid je een actief leven?
 Nee
 Actief maar niet sportief
 Sport 3x per week
Dieet
Hoe vetter je eet, hoe meer risico je loopt.
Hoe krijg je je energie binnen?
 <30% uit vet
 >30% uit vet
BMI
Een Bodymass Index boven de 25 is gevaarlijk. Bereken je BMI op deze pagina.
Wat is je BMI
 >25
 <25
Taille-heup-verhouding
Je taille mag niet groter zijn dan je heupwijdte
Wat is de verhouding?
 > 1.1
 < 1.1
Familiegeschiedenis
Je genen zijn de meest betrouwbare voorspellers van je kans op diabetes.
Komt diabetes in de familie voor?
 Ja, aan beide kanten
 Ja, aan één kant
 Nee
Ras
Mensen van Afrikaanse, Latino of Aziatische afkomst krijgen tweemaal vaker diabetes dan blanken.
Wat is je afkomst?
 Afrikaans, Aziatisch of Latijns
 Blank
Hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten
Als deze ziekten voorkomen in de familie, kan dat wijzen op een verhoogd risico.
Zitten ze in de familie?
 Ja
 Nee
Roken
Roken is slecht om allerlei redenen. Ook verhoogt het de kans op diabetes
Rook je?
 Ja
 Nee
Uitslag
Klik op de button voor de uitslag.

   

Van vervelende verplichting naar genotsmoment.
Wetenschappers kunnen een hoop over je te weten komen en hebben daar maar één druppeltje zweet voor nodig.
Hoeveel calorieën mag je eten op een dag? 2500, zegt het Voedingscentrum. Te vaag, zeggen wij van Men's Health. De energiebehoefte van een kereltje van 160 centimeter dat de hele dag achter de computer zit, is anders dan die van een boom van een kerel die werkt als personal trainer. Gebruik de volgende calculator en bereken jouw precieze caloriebehoefte. 
Vraag het 5 experts, en je krijgt waarschijnlijk 5 verschillende antwoorden.
Zou het je whey-eiwitpoeder kunnen zijn? Deze experts zeggen van wel.