Last van een onrustige slaap en wakker worden met hoofdpijn? Grote kans de lucht in je slaapkamer niet schoon is en dat dit effect heeft op je nachtrust. Hieronder 6 planten die je slaapkamer reinigen, lig je binnen de kortste keren weer rustig te maffen.

Gardenia

Verschillende onderzoeken tonen aan dat de gardenia hetzelfde effect heeft als valium. Mocht je moeite hebben je planten in leven te houden, is dit wellicht een minder goede keuze. Groene vingers zijn een must, aangezien deze plant veel verzorging nodig heeft.

Close-Up Of Gardenia Blooming On Potted Plantpinterest
Mrugank Panchakshari / EyeEm//Disney+

Sanseveria

Ook wel ‘slangenplant’ of ‘vrouwentong’ genoemd. Ondersteunt een regelmatige ademhaling en een gezond immuunsysteem. Kan hoofdpijn en een hoge bloeddruk helpen voorkomen. De meeste planten zijn overdag het meest werkzaam, maar deze plant filtert ’s nachts koolstofdioxide uit de lucht en zet dit om in zuurstof.

Divine Naturepinterest
Daniela White Images//Disney+

Aloë vera

Aloë-siroop is goed voor de darmen en werkt verkoelend op een verbrande huid. Ook verwijdert de plant chemische stoffen uit de lucht en geeft hij ’s nachts zuurstof af – goed voor een gezonde nachtrust. Is je lucht sterk vervuilt, verschijnen er bruine plekken op de bladeren.

Aloe vera in flowerpotpinterest
Eisenhut & Mayer//Disney+

Klimop

De klimop kwam in een NASA-onderzoek naar schone lucht als beste uit de test qua luchtzuiverende plant. De bladeren filteren allergenen uit de lucht en werkt goed voor mensen met astma. Ook enorm makkelijk te onderhouden. Eet ‘m niet op (mocht je dat verlangen hebben), want hij is giftig voor mensen en dieren.

Ivy Growing On Purple Wallpinterest
Sang-Wook Kang / EyeEm//Getty Images

Dracaena

Deze plant kan 4 meter hoog worden en verwijdert xyleen, trichloorethyleen en formaldehyde uit de lucht. Heeft veel aandacht en zonlicht nodig.

Dracena Lemon-Limepinterest
jkitan//Getty Images

Gouden pothos

Deze plant kan 4 meter hoog worden en verwijdert xyleen, trichloorethyleen en formaldehyde uit de lucht. Heeft veel aandacht en zonlicht nodig.

Close-up of a Pothos plant (Scindapsus aureus)pinterest
DEA/C.DANI//Getty Images

Volg je Men's Health al op Facebook en Instagram?