De reden waarom je scheten laat tijdens het sporten

Gezondheid

Laat jij er ook weleens eentje vliegen? Zo voorkom je ‘t. 

Ben je bang geworden van de deadlift omdat die sowieso gepaard gaat met een scheet – en wil je ’t je trainer niet meer aandoen? Je bent niet de enige die last heeft van ontsnappende lucht tijdens het sporten – niet dat de situatie daar minder pijnlijk op wordt. De reden van de sportscheet is volgens Niket Sonpal, assistent bij Touro College of Osteopatic Medicine, een zware ademhaling tijdens het trainen. De exra lucht van je ademhaling wordt opgevangen in het spijsverteringkanaal en komt er op ongelukkige wijze beneden weer uit. Wil je zulke momenten in de toekomst voorkomen? Let goed op je ademhaling. Houd je scheet in geen geval in, dit zorgt voor buikkrampen – en dat kan je absoluut niet gebruiken wanneer je je pr wilt verbreken. We zijn allemaal menselijk, toch? 

Je wil zo min mogelijk spullen meenemen, maar dit is echt belangrijk – vooral als de zon schijnt.
Hardloopcoach Klaas Boomsma heeft een belangrijke boodschap voor je. 
Goed om te weten, alleen niet zo leuk om te horen. 
We leggen ook uit wat je ertegen kunt doen. 
Fatburners, chroompillen en thee-extracten. Mensen doen de gekste dingen om af te vallen. Maar werken deze pillen en supplementen echt? Bestaat er een wonderpil? Veel middeltjes beloven dat de kilo’s er moeiteloos en snel afvliegen, maar op de vraag hoe ze precies werken kunnen fabrikanten vaak geen antwoord geven.