De reden waarom je scheten laat tijdens het sporten

Gezondheid

Laat jij er ook weleens eentje vliegen? Zo voorkom je ‘t. 

Ben je bang geworden van de deadlift omdat die sowieso gepaard gaat met een scheet – en wil je ’t je trainer niet meer aandoen? Je bent niet de enige die last heeft van ontsnappende lucht tijdens het sporten – niet dat de situatie daar minder pijnlijk op wordt. De reden van de sportscheet is volgens Niket Sonpal, assistent bij Touro College of Osteopatic Medicine, een zware ademhaling tijdens het trainen. De exra lucht van je ademhaling wordt opgevangen in het spijsverteringkanaal en komt er op ongelukkige wijze beneden weer uit. Wil je zulke momenten in de toekomst voorkomen? Let goed op je ademhaling. Houd je scheet in geen geval in, dit zorgt voor buikkrampen – en dat kan je absoluut niet gebruiken wanneer je je pr wilt verbreken. We zijn allemaal menselijk, toch? 

Transpiratie is onprettig. Vooral als 't niet stopt. Herkenbaar? Even lezen en je bent weer als nieuw.
Voor de verfrissing kan een glaasje Spa Rood op z’n tijd erg lekker zijn. Maar is het slechter voor je dan normaal water?
“We don't make mistakes. We just have happy accidents.” 
Fitnessgoeroe Arie Boomsma vertelt hoe ook jij heel simpel een gezonde lifestyle kunt opbouwen.
Bij het woord ‘vetpercentage’ wordt al snel gedacht aan gymratten die obsessief proberen onder de 10% te komen. Waar ligt de grens?