De beste manier om je vetverbranding een boost te geven

Gezondheid

Zonder dat je het weet heeft de voedingsindustrie jouw lichaam veranderd. Machtige bedrijven hebben je stofwisseling (of metabolisme) op zo’n manier beïnvloed dat je continu wilt eten, en alsmaar dikker en dikker wordt. Hoog tijd voor jou om wakker te worden – en in verzet te komen. Natuurlijk is het goed als je begrijpt hoe je stofwisseling inflexibel is geworden. Maar nog beter is het als je in staat bent het probleem aan te pakken. Daarbij is beweging van onschatbare waarde, maar eerst moet je je voedingspatroon op de schop gooien. Ga aan de slag met de volgende vijf tips en verhoog je stofwisseling.

Zittend beroep? Zo houd je je lichaam en geest in topconditie.
Vet- en eiwitrijk, maar zeer koolhydraatarm eten - hoe gezond is dit en werkt het voor iedereen?
Nederlandse wetenschappers hebben onderzocht of je iets tegen je kater kunt doen.