De beste manier om je vetverbranding een boost te geven

Gezondheid

Zonder dat je het weet heeft de voedingsindustrie jouw lichaam veranderd. Machtige bedrijven hebben je stofwisseling (of metabolisme) op zo’n manier beïnvloed dat je continu wilt eten, en alsmaar dikker en dikker wordt. Hoog tijd voor jou om wakker te worden – en in verzet te komen. Natuurlijk is het goed als je begrijpt hoe je stofwisseling inflexibel is geworden. Maar nog beter is het als je in staat bent het probleem aan te pakken. Daarbij is beweging van onschatbare waarde, maar eerst moet je je voedingspatroon op de schop gooien. Ga aan de slag met de volgende vijf tips en verhoog je stofwisseling.

Van vervelende verplichting naar genotsmoment.
Wetenschappers kunnen een hoop over je te weten komen en hebben daar maar één druppeltje zweet voor nodig.
Hoeveel calorieën mag je eten op een dag? 2500, zegt het Voedingscentrum. Te vaag, zeggen wij van Men's Health. De energiebehoefte van een kereltje van 160 centimeter dat de hele dag achter de computer zit, is anders dan die van een boom van een kerel die werkt als personal trainer. Gebruik de volgende calculator en bereken jouw precieze caloriebehoefte. 
Vraag het 5 experts, en je krijgt waarschijnlijk 5 verschillende antwoorden.
Zou het je whey-eiwitpoeder kunnen zijn? Deze experts zeggen van wel.