Bewegen is gezond

Gezondheid

Dat hoeven we je inmiddels niet meer te vertellen. Niet alleen om dat volhardende bierbuikje weg te houden, maar zeker ook voor je kids.

Finse onderzoekers bestudeerden de relatie tussen beweging en het stresshormoon cortisol onder ruim 250 8-jarigen. De kinderen werden ingedeeld op hoe actief ze normaal gesproken waren en vervolgens werd via speekselmonsters de hoeveelheid cortisol gemeten. Daarna werd de hoeveelheid cortisol gemeten terwijl de koters werden onderworpen aan de kindvriendelijke versie van de Trier Social Stress Test. Wat bleek? Hoe actief of lui de kinderen ook waren, de hoeveelheid cortisol bleef constant. Behalve na de stresstest. De actiefste kinderen die de meeste beweging kregen, lieten geen of een zeer geringe verhoging van de cortisolniveaus zien, terwijl luie kinderen bij stress een aanzienlijke stijging van de hoeveelheid cortisol toonden.  

Bron:Medical News Today

Ga je binnenkort op vakantie? Dan is het goed om dit even te lezen. 
Iedereen heeft tegenwoordig een mening over de juiste manier van afvallen. Trap in elke geval niet in de volgende zes tips. 
Afkicken van nicotine is moeilijk. Lees hier hoe het je gaat lukken.
Het zijn de kleine dingen in het leven die ervoor zorgen dat jij je zwembadjes vaarwel kunt zeggen.
Teveel tijd op je troon doorbrengen kan het hele proces laten ontsporen.
Jouw alcoholconsumptie kan nogal een nadelig effect hebben op je toekomstige baby.