Moet jij ontslag nemen? Toelichting

Welke gebeurtenis liep je recentelijk mis?

Wanneer je speciale familiegebeurtenissen misloopt, is het tijd om even stil te staan en een en ander te heroverwegen. Veel mensen nemen vervolgens het besluit hun werkzaamheden te minderen en meer tijd te nemen voor hun familie. Kijk eens goed naar je tijdrovende woon-werkreis; kun je misschien vaker thuis werken?

Waarom blijf je bij de baas?

Ongelukkige werknemers die denken dat ze vast moeten houden aan hun baan worden alleen maar nog ongelukkiger. Veel mensen kijken niet uit naar andere banen omdat ze denken dat ze niet nuttig kunnen zijn voor een andere baas. Wanneer jij jezelf hierin herkent, moet je misschien eens vacatures gaan lezen (krant, internet) of een headhunter bellen om uit te vinden wat je 'waard' bent.

Hoe houd je contact met je werkgever?

Als je nooit 'vrij' neemt, is het misschien tijd voor een andere baan. Op een gegeven moment verlies je de tijd en ruimte voor creatieve gedachten. De hoeveelheid communicatie stijgt, maar de kwaliteit ervan daalt. Zet je mobieltje 's avonds en in het weekend uit. En als dat niet werkt, overweeg dan een andere baan.

Welk gevoel geeft je baas je?

De belangrijkste factor in arbeidstevreden-heid is de relatie tussen een werknemer en z'n baas. Maar liefst 40 procent van de Nederlandse werknemers vindt echter dat de baas geen enkel positief effect heeft op z'n functioneren. Een supervisor moet je opdrachten toe- vertrouwen die hij graag zelf had gedaan. Wanneer je geen uitdagende klussen krijgt toebedeeld, moet je eens verder kijken.

Hou oud ben je?

Voor jonge mensen is het vrij normaal om ongelukkig te zijn in hun werk. Ben je wat ouder én depri, kijk dan eens verder. Werknemers boven de 40 wisselen vaker van baan dan jongeren. Wanneer je werk je geen voldoening geeft, is het misschien tijd om rond te snuffelen bij instanties waar je wat diploma's kunt toevoegen aan je muur.

Houd je vast aan betrouwbaar werkschema?

Gebrek aan organisatie op kantoor kan leiden tot een burnout. Een onderzoek onder 1.100 werknemers in de Journal of Occupational & Organizational Psychology toonde aan dat duidelijk omschreven procedures, schone en veilige werkplekken en heldere doelen werknemers gezonder en gelukkiger maken. Mensen in meer gestructureerde banen hebben ook de neiging langer aan te blijven.

Je kunt je werk omschrijven in...

Te veel petten ophebben kan je focus vertroebelen en een gelukkige werknemer doen veranderen in een ongelukkige. Wanneer je teveel petten op hebt, vervaagt het onderscheid tussen je functies. En dat leidt weer tot meer stress en opwinding. Soms kan het achterlaten van een managementfunctie ertoe leiden dat je de baan herontdekt waar je ooit zo van hield.

Jij en je collega's praten meestal over
De meeste mensen bloeien op van een sociaal netwerk op kantoor, maar niet wanneer dat netwerk een klaagclubje wordt. Mensen die ongelukkig zijn op hun werk en tegen elkaar kankeren en zeuren, maken het alleen maar erger. Houd kantoorpraat licht en neem je negativiteit ook niet mee naar huis: dat beïnvloedt je relatie ook nog eens negatief.