Geef je lever lucht

Weekend! Eerst de vrijdagmiddagborrel en dan zaterdag écht stappen. Heb je geen zin in een bonzend hoofd ’s ochtends? Lees dan verder want er is nieuws.

Verlossing van de bonkende feestnasleep, de kater, komt uit het Oosten. Zuid-Koreaanse wetenschappers beweren namelijk de gevolgen van een diepe duik in het glaasje te kunnen verminderen. Door zuurstof toe te voegen aan drank wordt volgens onderzoek het alcoholgehalte in je bloed sneller afgebroken. Het rechtstreekse gevolg hiervan is, volgens de onderzoekers, dat de nare gevolgen van overmatig drankgebruik minder voelbaar zijn.

Daan van het Gouwe van het Trimbos Instituut geeft de bevindingen het voordeel van de twijfel: ‘Het is niet onmogelijk dat deze resultaten kloppen. De afbraak van alcohol wordt geregeld door de lever en enzymen, zuurstof kán het metabolisme versnellen. Maar er is nog niet onomstotelijk bewezen dat het werkt. Laten we verder onderzoek afwachten.’ Dit is hoe jij je kopzorgen tot die tijd aanpakt.

Kopzorgen
De ongewenste afterparty, een lekke koppakking of, in het ergste geval, de Siberische tijger. Van het Gouwe:‘Alcohol heeft een eigenschap die nieren aanzet tot extra vochtafscheiding. Hierdoor raakt je lichaam uitgedroogd. Je hersenen gaan in reactie hierop tegen elkaar en de schedel aan botsen. Je krijgt een kloppend gevoel in je hoofd, dat is de kater.’

Fabels om katers tegen te gaan zijn er genoeg, maar volgens Van het Gouwe is het heel simpel: ‘Heb je een kater, dan zit de alcohol al in je lijf. Om dit eruit te krijgen is tijd nodig.’ Eén tot anderhalf uur heeft het lichaam nodig om één biertje te verwerken, reken maar uit! Maar, ook al kan niets de kater écht tegen gaan, je kunt het jezelf wel gemakkelijker maken met deze huis-, tuin-en keukentips van Van het Gouwe.

Toch zuurstof?
‘Het beste is glazen alcohol af te wisselen met water om uitdroging tegen te gaan. Tussen je biertjes door én voor het naar bed gaan een paar glazen.’ Stevig ontbijten en eten - mocht je maag dit verdragen - is een pre, pijnstillers daarentegen… ‘Die helpen op korte termijn. De combinatie van alcohol en pijnstillers tast je lever echter zo erg aan, dat ik inname bij een kater afraad.’ Eigenlijk is het net als bij normaal ziek zijn volgens Van het Gouwe: blijf zo lang mogelijk in bed en sterk aan. Kun je niet blijven liggen? ‘Een wandeling in de frisse lucht doet vaak goed.’ Is zuurstof toch nog goed tegen een kater.

Kijk hier voor meer tips om je kater te verzachten.