Zo ren je 10km binnen 40 minuten

Fitness

10 km is de favoriete middellange afstand, doorbreek de heilige 40 minuten-grens met dit plan.

Plateau bereikt? Zo doorbreek je ‘m.
Een sportende vegan van het eerste uur.
In 30 minuten van je kater af, klinkt dat niet goed?
Drie snelle trucs om je prestaties te verbeteren en meer gewicht aan te kunnen.