Zo ren je 10km binnen 40 minuten

Fitness

10 km is de favoriete middellange afstand, doorbreek de heilige 40 minuten-grens met dit plan.

Dr. Ludidi legt per dag uit wat er in je lichaam gebeurt als je gaat sportvasten.
Laat stranddagen niet je workoutschema saboteren. Met deze tips kun je genieten van allebei.
Maxim Hartman en Henry Schut strijden sinds begin dit jaar om de cover van Men's Health. Hoe het ervoor staat, lees je wekelijks op menshealth.nl.