Zie het als de meest intense front-raise die je ooit hebt gedaan.
Kun jij je 100 keer achter elkaar opdrukken? Nee? Met dit schema van marathonloper en triatleet Steve Speirs bereik je het in 6 weken. 
Met dit circuit ben je zo weer back on track. 
Binnen een uur poets je al je misstappen van het goede leven weg. 
Omdat we allemaal wel Conor McGregor willen zijn.
Explosieve kracht en stabiliteit opbouwen, atletische kracht stimuleren en je trainingspatroon doorbreken. Allemaal in één workout.