Sportschool vandaag dicht? Zo kun je toch thuis trainen

Fitness

Geen abonnement bij de sportschool of weinig tijd? Geen probleem - dit fitness schema bewijst dat je geen dure apparatuur nodig hebt om veel calorieën te verbranden. Dit circuit gebruikt natuurlijke bewegingen om al je grote spiergroepen en je stofwisseling keihard aan het werk te zetten. Voer de oefeningen thuis uit zoals in de gallery beschreven. Doe elke oefeningen 20 seconden zonder rust ertussen. Neem 40 seconden pauze voordat je het circuit nogmaals doet. Mogelijk heb je wel een handdoek nodig..

Prop jij al je work-outs in het weekend? Lees hier hoe je lichaam daarop reageert.
Plateau bereikt? Zo overwin je ‘m in stijl.
Zo haal je die workout-junkie in je weer naar boven.