Sportschool vandaag dicht? Zo kun je toch thuis trainen

Fitness

Geen abonnement bij de sportschool of weinig tijd? Geen probleem - dit fitness schema bewijst dat je geen dure apparatuur nodig hebt om veel calorieën te verbranden. Dit circuit gebruikt natuurlijke bewegingen om al je grote spiergroepen en je stofwisseling keihard aan het werk te zetten. Voer de oefeningen thuis uit zoals in de gallery beschreven. Doe elke oefeningen 20 seconden zonder rust ertussen. Neem 40 seconden pauze voordat je het circuit nogmaals doet. Mogelijk heb je wel een handdoek nodig..

Je wilt van je kippenpoten af? Dan wordt het tijd voor deze aanpak!
Deze 3 oefeningen zijn net wat uitdagender dan de standaard buikspieroefening.
Men's Health-trainer Chief Brabon legt zijn tactiek uit en geeft je een schema.
Vet verbranden hoeft heus niet veel tijd te kosten.
Strength and Conditioning Specialist, Tony Gentilcore, vertelt je waarom. 
In rap tempo weer soepeltjes de loopband, het asfalt of het krachthonk betreden doe je zo.