Sportschool vandaag dicht? Zo kun je toch thuis trainen

Fitness

Geen abonnement bij de sportschool of weinig tijd? Geen probleem - dit fitness schema bewijst dat je geen dure apparatuur nodig hebt om veel calorieën te verbranden. Dit circuit gebruikt natuurlijke bewegingen om al je grote spiergroepen en je stofwisseling keihard aan het werk te zetten. Voer de oefeningen thuis uit zoals in de gallery beschreven. Doe elke oefeningen 20 seconden zonder rust ertussen. Neem 40 seconden pauze voordat je het circuit nogmaals doet. Mogelijk heb je wel een handdoek nodig..

Gebruik deze 5 warming-up oefeningen om je schouders gezond en sterk te houden.
Wijze woorden van Arnold Schwarzenegger, The Rock, Cristiano Ronaldo en andere iconen. Laat je motiveren door deze fitte mannen, om alles uit je workout te halen.
Zo ging hij in korte tijd van spierbonk naar zwaargewicht en weer terug.
Dit kan je doen om weer vet te verliezen