Sportschool dicht? Zo train je al je spieren thuis

Fitness

Sportschool dicht? Op deze manier haal je het meeste uit je training thuis. 

Deze korte workout kan je makkelijk uitvoeren in je eigen, veilige woonkamer. Schuif die salontafel aan de kant en pas op voor hanglampen en steek je handen uit de mouwen. Voer het onderstaande circuit 3 keer uit, met 30 seconden rust tussendoor. Na elk circuit mag je twee minuten rusten. 

Met dit eenvoudige stappenplan word je de pull-up pro die je altijd al hebt willen zijn.
Bereken je behoeftes en creëer een trainings- en voedingsschema dat bij jou past.
Een goede personal trainer vinden is als daten: er komt behoorlijk wat kijken bij het vinden van de juiste partner.