Sportschool dicht? Zo train je al je spieren thuis

Fitness

Sportschool dicht? Op deze manier haal je het meeste uit je training thuis. 

Deze korte workout kan je makkelijk uitvoeren in je eigen, veilige woonkamer. Schuif die salontafel aan de kant en pas op voor hanglampen en steek je handen uit de mouwen. Voer het onderstaande circuit 3 keer uit, met 30 seconden rust tussendoor. Na elk circuit mag je twee minuten rusten. 

Vind een trainingspartner en kom erachter wie het eerste finisht.
Tyson Fury (zwaargewicht bokskampioen) geeft het goede voorbeeld.
Je wilt van je kippenpoten af? Dan wordt het tijd voor deze aanpak!
Deze 3 oefeningen zijn net wat uitdagender dan de standaard buikspieroefening.
Men's Health-trainer Chief Brabon legt zijn tactiek uit en geeft je een schema.
Vet verbranden hoeft heus niet veel tijd te kosten.