Sportschool dicht? Zo train je al je spieren thuis

Fitness

Sportschool dicht? Op deze manier haal je het meeste uit je training thuis. 

Deze korte workout kan je makkelijk uitvoeren in je eigen, veilige woonkamer. Schuif die salontafel aan de kant en pas op voor hanglampen en steek je handen uit de mouwen. Voer het onderstaande circuit 3 keer uit, met 30 seconden rust tussendoor. Na elk circuit mag je twee minuten rusten. 

We kunnen je niet beloven dat je golven pakt als Kelly Slater, maar je krijgt wel net zoveel spierpijn.
Prop jij al je work-outs in het weekend? Lees hier hoe je lichaam daarop reageert.