Je fitnessobsessie kan prima samengaan met een biertje op zijn tijd. Sterker nog, het overtreffen van je persoonlijk record zou zomaar in een flesje kunnen zitten. De gist uit bier verbetert je prestaties: het zet je witte bloedcellen in de hoogste versnelling. Volgens een studie door Servische sportwetenschappers kan 2-3 gram biergist per dag je uithoudingsvermogen wel met 5% verbeteren. Ongefilterd ambachtelijk bier, zoals Hefeweizen, bevat meer biergist dan een gewoon pilsje. Maar bedenkt wel, voordat je op je fiets stapt om naar de kroeg te gaan, dat 2-3 gram is gelijkstaat aan zo’n 16 biertjes – oftewel een stevig avondje doordrinken. Slik in de plaats daarvan twee tabletten biergist en geniet op een rustig tempo van je biertjes.
Hydrateer met pils
Een glas van de catchy Weihenstephaner Vitus hydrateert je sneller dan water dankzij de CO2.
Aansterken met donker bier
Hop en gerst uit donkere bieren als Jopen Extra Stout bevat een grote hoeveelheid silicone, dat je botten versterkt.
Herstel met IPA
Drink een Anchor IPA na een avontuurlijke race om zwellingen en pijn aan gewrichten te verminderen.
