Geen abonnement bij de sportschool of weinig tijd? Geen probleem - dit fitness schema bewijst dat je geen dure apparatuur nodig hebt om veel calorieën te verbranden. Dit circuit gebruikt natuurlijke bewegingen om al je grote spiergroepen en je stofwisseling keihard aan het werk te zetten. Voer de oefeningen thuis uit zoals in de gallery beschreven. Doe elke oefeningen 20 seconden zonder rust ertussen. Neem 40 seconden pauze voordat je het circuit nogmaals doet. Mogelijk heb je wel een handdoek nodig..
Sportschool dicht? Op deze manier haal je het meeste uit je training thuis. 
Door alle drukke feestdagen heb je geen tijd om naar de gym te gaan.. Geen paniek! Het gaat je lukken om alsnog in vorm te blijven, en niemand minder dan de Amerikaanse trainer en MH-adviseur David Jack gaat je hierbij helpen.
Ze zijn ongelofelijk zwaar, maar ook ongelofelijk effectief.
Vet verliezen én je abs trainen, zonder tools.
Met deze workout verbrand je 5 procent lichaamsvet binnen 20 minuten. Je moet ‘m alleen wel vijf dagen per week herhalen.