Foto: Getty

Hardlopen heeft hetzelfde effect op je brein als wiet

Fitness

Waarom je je altijd zo gelukkig en opgelucht voelt na elke workout (a.k.a de runner’s high)? Dat kom door endorfine. Tenminste…

Dat dacht de wetenschap heel lang. Uit een nieuw onderzoek, gepubliceerd in Proceedings of the National Academy of Sciences, blijkt dat de runner’s high het resultaat is van een andere stof, namelijk endocannabinoïden. Whut? Nou, je lichaamseigen cannabis.

In het onderzoek werden muizen onderzocht nadat ze op een rad hadden gerend. De wetenschappers zagen dat de diertjes na het rennen minder bang waren – ook een soort runner’s high.

Toen de wetenschappers het endocannabinoïdensysteem van de muizen hadden geblokkeerd, bleken de muizen na het rennen even angstig als daarvoor. Hieruit konden ze concluderen dat niet endorfine, maar endocannabinoïden verantwoordelijk zijn voor het gelukszalige gevoel.

JayJay Boske vraagt Henry het hemd van zijn - nog altijd zeer indrukwekkende - lijf.
Het enige wat je nodig hebt is 30 minuten en een medicine ball.
Dezelfde oefening, maar met een net iets andere uitvoering. 
Onderzoekers ontdekten waarom je je week moet beginnen met bankdrukken.