Recent onderzoek toont aan dat het waard is om je hardloopschoenen weer uit de kast te halen.
De grootste loopuitdaging is een test voor je lichaam, hart en hersenpan, maar met deze tips haal jij die 42 kilometer met gemak.
Het juiste paar schoenen kan ervoor zorgen dat je sneller rent en pijnvrij blijft. Vind het paar dat bij jou past.
10 km is de favoriete middellange afstand, doorbreek de heilige 40 minuten-grens met dit plan.
Kom op kop met tips van pro’s.
Het gaat er niet om hoe ver je rent, maar om hóe je rent.