Naast een trainingsschema is een goed samengesteld dieet van groot belang als je resultaten wilt zien. Onderstaande voedingsmiddelen vind je in iedere supermarkt.
Klaas Boomsma overweegt een wel heel uitdagende duurloop...
Deze calculator berekent of je een ijzersterk lichaam hebt, of eigenlijk al bejaard bent.
Recent onderzoek toont aan dat het waard is om je hardloopschoenen weer uit de kast te halen.
De grootste loopuitdaging is een test voor je lichaam, hart en hersenpan, maar met deze tips haal jij die 42 kilometer met gemak.
Het juiste paar schoenen kan ervoor zorgen dat je sneller rent en pijnvrij blijft. Vind het paar dat bij jou past.