Doe deze training om van je kater af te komen

Fitness

In 30 minuten van je kater af, klinkt dat niet goed?

Kom je bed uit en ga aan het werk voordat de kater echt de overhand krijgt. Train niet té hard: een zware workout droogt je uit en laat je bloedsuikerspiegel dalen. Doe dit 15min durende circuit op lichaamsgewicht, gevolgd door 15min cardio op een makkelijk vol te houden tempo. Straks voel je je weer 100%. Of tenminste 50%.

Plateau bereikt? Zo doorbreek je ‘m.
Een sportende vegan van het eerste uur.
In 30 minuten van je kater af, klinkt dat niet goed?
Drie snelle trucs om je prestaties te verbeteren en meer gewicht aan te kunnen.