Het is tijd om je lijf onder de loep te nemen. Ben jij gezonder dan andere Men’s Health mannen? Je berekent het hier.
Hoe ver je kunt springen vanuit een staande positie zegt veel, heel veel over het explosief vermogen van de grootste spieren in je lichaam, zegt de Amerikaanse krachttrainer Tony Gentilcore. ‘Als je goed presteert op de onderstaande test, heb je niet alleen meer sprongkracht bij sporten als basketbal, maar zet je waarschijnlijk ook betere prestaties neer in het krachthonk.’
Iedereen heeft buikspieren - anders zou je niet rechtop kunnen blijven zitten. Maar dat wil nog niet zeggen dat iedereen ook een wasbordje heeft. Of krijgt. Met deze test kun je jouw kansen berekenen.
Denk je dat je beresterk bent en over een topconditie beschikt? Ook als jeveel sport, zou je je wel eens kunnen vergissen. Mensen hebben namelijkde neiging oefeningen te vermijden die hun zwakke kanten benadrukken.Met deze testjes ontdek je snel de waarheid over jezelf.
Jarenlang hebben onderzoekers gebruik gemaakt van de Body Mass Index (BMI) - ook wel quetelet-index genoemd - om te bepalen hoe mollig iemand is en wat zijn gezondheidsrisico's zijn. Het is een simpele manier om de verhouding tussen iemands lichaamsgewicht en lengte bepalen. Vul hieronder de juiste waarden in en bereken je score.