Superman in 9 stappen

Vroege sporters doodlopers

Hoge bloeddruk, of een andere hart- of vaataandoening? Train dan niet ’s morgens. Voor twaalven zijn je bloedvaten stijver, waardoor ze minder goed functioneren als het hart harder pompt. Een vroege workout kan plaque van de vaatwanden scheuren en daarmee andere cruciale bloedvaten afdichten. Vooral beginnende fitnessers zijn volgens de Britse onderzoekers kwetsbaar.
Verder naar de volgende tip!