De volgende boodschap is voor wie snel spiermassa en kracht wil opbouwen: wees zuinig met cardio.
Fit worden kun je ook zonder loopband en roeimachine. Met deze zes tips haal je nog meer uit squash.
Met dit schema train je optimaal voor de Men's Health Urbanathlon in september.
Voor een enquête van Cosmopolitan gaven 1.000 vrouwen hun favoriete mannelijke lichaamsdeel aan. Hier zijn de resultaten en de oefeningen waarmee je ze nog aantrekkelijker kunt maken.
Maak kennis met de beste oefening voor sterke spieren die de mensheid ooit heeft uitgevonden.
Aankomend weekend is het Kerst, dus als je de laatste trainingsweek voor het weekend hebt afgerond, kun je op derde Kerstdag de uitdaging aangaan.
Deze circuittraining bestaat uit uitsluitend oefeningen met eigen lichaamsgewicht en kun je dus altijd en overal doen!
Exclusief voor Men’s Health stelde DJ/producer D-Felic deze running mix samen. Download ‘m hier en loop verder en harder!
Je bent op de helft en een goede techniek is nu belangrijker dan kracht
Bij de start van week 3 ben je merkbaar sterker geworden. Put daar motivatie uit om door te zetten.
