Vet dankzij flatscreen

Terwijl in de bioscoop de emmers popcorn en flessen frisdrank je al bij binnenkomst aanstaren, wordt thuis je knaaglust opgewekt met gerichte reclamespotjes. Zo’n beetje elke vierde tv-commercial zet je aan tot snacken. Zo kun je er dus wel 15 tot 20 per uur over je heen krijgen. Bij het kijken naar een spannende film of voetbalwedstrijd bouw je spanning op in je lichaam die er nauwelijks uitkomt bij deze passieve bezigheid. Kauwen helpt om de spanning in goede banen te leiden.

Tegenstrategie: verander je kauwmateriaal.

Met welke middelen je je spanning wilt afbouwen is aan jou. Beginners raden we suikervrije kauwgom aan, gevorderden kunnen denken aan stukken rauwkost en fruit, en profs ontzien hun kaken en kneden met de hand een stressballetje. Echte grootmeesters bekijken hun favoriete tv-serie of voetbalwedstrijd echter vanaf een hometrainer. Dát is pas een effectieve spanningsregelaar.