Tip: mager broodbeleg
Magere vleeswaren
20 kcal Rookvlees
20 kcal Achterham
20 kcal Gegrilde achterham
20 kcal Casselerrib
25 kcal Kip of kalkoenfilet
25 kcal Magere fricandeau
25 kcal Rosbief
30 kcal Filet américain
30 kcal Beenham
30 kcal Schouderham
35 kcal Ossenworst
40 kcal Rauwe ham
40 kcal Mager gebraden gehakt
Vergelijk deze calorieën met een aantal vette vleeswaren:
65 kcal Berliner worst
75 kcal Paté
80 kcal Cervelaatworst
Magere kaasproducten
20 kcal Cottage cheese / Hüttenkäse
20 kcal Zwitserse strooikaas
25 kcal Kaas spread linera
30 kcal Light kaas 8% vet
30 kcal Milner smeerbaar
30 kcal Smeerkaas 20+
40 kcal Smeerkaas 30+
40 kcal Verse geitenkaas
40 kcal Kaas 10+
50 kcal Kaas 20+
55 kcal Kaas 30+
Vergelijk deze calorieën met volvette kaas:
75 kcal Jonge en oude kaas
100 kcal (Room)brie
