Prikkelende maaltijd
1. Begin met een glas rode wijn
De schil van blauwe druiven bevat het lustopwekkende antioxidant resveratrol, dat volgens Amerikaanse onderzoekers de oestrogeenproductie verhoogt. Het resultaat: meer zin in sex.
2. Starter: garnalencocktail
De hoeveelheid zink in de zeevrucht is gunstig voor je sperma en geeft krachtigere orgasmen. Bovendien bevat het schelpdier stressverlagende bestanddelen en serotonine, een stof die zorgt voor een gelukkig gevoel.
Klop 3 dl slagroom stijf en mix het op smaak met mayonaise, chilipoeder, tomatenketchup, citroensap, peper, zout en whisky. Schep de saus over een portie (150 gram) Hollandse garnalen en serveer het op een bed van ijsbergsla.
3. Hoofdgerecht: Filet mignon met peper
Ossenhaas bevat veel eiwitten, waardoor je hormonen produceert die je alerter en assertiever maken. Zwarte peper helpt volgens een Indiase studie je spijsvertering en bevordert alle energieke activiteiten na het eten.
Eet het vlees met geroosterde aardappels in schil. Die bevatten veel kalium, waardoor je stressniveau daalt en je de spanning later op de avond beter in toom houdt. Maar vermijd een overdosis zout. ‘Het kan de positieve effecten van de aardappels teniet doen,’ waarschuwt voedingsdeskundige Barry Swanson. Neem er eventueel wat zure room bij. Ook daar zitten libido-vriendelijke eiwitten in.
Warm de oven voor op 200 graden. Leg de krieltjes samen met 500 gram ossenhaas in een schaal en besprenkel ze met 2 eetlepels olijfolie, 2 eetlepels balsamico-azijn, verse tijm en zwarte peperkorrels. Afdekken met aluminiumfolie en 20 minuten verwarmen. Laat het geheel vervolgens nog 5 minuten zonder folie garen.
Serveer er een spinaziesalade bij. De groente bevat veel magnesium, waardoor je bloedvaten uitzetten en je volgens Japanse wetenschappers betere en hardere erecties krijgt.
Snijd een kwart stokbrood of ciabatta in dobbelstenen en bak ze in twee eetlepels citroenolie en een teen verse knoflook in 5 minuten om tot croutons. Roer daarna 300 gram verse spinazie, verse peper en basilicum mee en klaar is je salade.
4. Nagerecht: Frambozen met pure chocoladesaus
Britse wetenschappers ontdekten dat vrouwen tot vier keer meer endorfine aanmaken na het eten van chocolade, dan bij het zoenen. Samen met het bestanddeel fenylethylamine zorgt dit ervoor dat ze zich gelukkig voelt én in de stemming komt. Verder houdt de cafeïne in chocola jullie scherp, zodat de avond niet lang genoeg kan duren. Frambozen zijn ontzettend gezond, maar wekken ook bij allebei lust op. Voer haar de vruchten met gesmolten chocolade voor een sensuele start van het échte toetje…
En verder:
Haast je niet. Zij waardeert het meer wanneer je haar welkom heet met een glas wijn en haar laat kijken terwijl jij kookt, dan dat ze direct aan tafel kan. Zet de tafel zo neer, dat zij met haar rug naar de muur zit. ‘Dan krijgt ze het idee dat alle aandacht naar haar uitgaat,’ adviseert dr. Joy Davidson, auteur van Fearless Sex.
