Checken wat je binnenkrijgt

Wil je op een makkelijke manier je eetpatroon bekijken of een dieet samenstellen? Of ben je gewoon benieuwd naar hoeveel vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen je dagelijks binnenkrijgt? Dat kan met de nieuwe online tool van het Voedingscentrum, de Eetmeter.

Op de website van het Voedingscentrum kun je nu eenvoudig een persoonlijk dagboek aan maken en bijhouden. Hier vul je per dagdeel (ontbijt, lunch, avondeten of tussendoor) in wat je gegeten hebt en je ziet direct hoeveel energie, verzadigd vet, vezels of natrium jouw voeding bevat. De Eetmeter laat – hoe handig – ook zien of het aantal voedingsstoffen dat je binnenkrijgt voldoende is, of dat je misschien aan de krappe of juist wat ruime kant zit.

Je kunt de Eetmeter ook gebruiken als je niet alleen wilt zien hoe jouw eetgedrag per dag is, maar vooral geïnteresseerd bent in hoe gezond je gedurende een langere periode eet. Je krijgt een totaalscore te zien en de Eetmeter geeft je een persoonlijk advies. Dit advies kun je overigens ook per voedingsstof krijgen.

Benieuwd naar wat je binnenkrijgt? Kijk op www.voedingscentrum.nl/eetmeter.